Kort & krachtig trainen met maximaal 9 anderen
Waarom binnen trainen als het ook buiten kan? En nee, we noemen ons geen bootcampgroep. Dit is inclusiever, fijner en effectiever. Wij trainen gericht, met techniek en aandacht. Met onze korte en krachtige outdoor lessen train je in kleine groepen op de meest verrassende locaties in Amsterdam.
Blijf je het een uitdaging vinden om te trainen? Bij VITAMIND voelt het als buitenspelen!
Join our playground
Waarom zou je binnen trainen als het ook buiten kan? Bij VITAMIND verrassen we je graag!
Trainen doe je bij ons met maximaal negen anderen in 1 van de dagelijkse lessen. Op die manier krijg je veel persoonlijke aandacht en leer je de juiste technieken. Met een kleine groep trouwe members neemt je motivatie toe. Onze ervaren en bevlogen personal trainers weten bovendien waar jouw grenzen liggen en waar zij je juist kunnen uitdagen om net dat beetje extra te geven.
Onze outdoor work-outs duren nooit langer dan 45 minuten en zijn daardoor effectief en krachtig. Al snel zul je merken dat dit meer dan genoeg is voor duurzaam resultaat. Nog meer resultaat uit je trainingen halen? Dan is de combinatie personal training & small-groups ook een goede optie!
Dit krijg je als member
Investering
Praktische informatie
De small group trainingen vinden dagelijks plaats plaats op verschillende locaties in Amsterdam-Noord. In iedere training wordt er aandacht besteed aan het gehele plaatje van conditie; coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en stabiliteit.
Lesrooster per 26 augustus 2019
Maandag 19:00 uur | Out & Power | Zonneplein (nadruk op kracht)
Dinsdag 19:45 uur | Circuit with Weights | Zonneplein (met materialen)
Woensdag 09:00 uur | Out & Play | Zonneplein (alle elementen)
Woensdag 19:00 uur | Out & Play | Paard van Noord (alle elementen)
Donderdag 19:45 uur | Out & Play | Zonneplein (alle elementen)
Vrijdag 09:00 uur | Out & Power | Zonneplein (nadruk op kracht)
Zaterdag 09:00 uur | Out & Mobility | NDSM – HEMA (nadruk op stretch en mobiliteit)
Zondag 10:00 uur | Out & Play | Zonneplein (alle elementen)
Wil je meteen aan de slag? Meld je dan aan voor een gratis proefles en laat ons weten welke les je mee wilt doen.
Bij VITAMIND kijken we naar alle aspecten die bijdragen aan jouw vitaliteit. Hoeveel en hoe beweeg je? Wat eet je? Hoe is de kwaliteit van je slaap? Hoe ontspan je? Vanuit daar maken we een persoonlijk plan van aanpak. Onze trainingsschema’s en voedingsadviezen zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden en technieken.
Je traint 1-op-1 of ik groepen met maximaal 9 anderen. Hierdoor krijg je veel persoonlijke aandacht en weten de trainers precies waar jouw grenzen liggen en waar zij je juist kunnen uitdagen om net dat beetje extra te geven. Ook maken wij gebruik van ontspanningstechnieken, blessurebehandelingen en onze never-ending-smile.
Waarom zou je binnen trainen als het ook buiten kan? Bij VITAMIND voelt het als buitenspelen. Met onze outdoor small-grouptrainingen kom je op de meest verrassende locaties en vliegt de tijd voorbij. Onze 1-op-1-sessies vinden plaats in en om onze prachtige studio of, tegen een meerprijs, op een andere gewenste locatie.
45 minuten knallen, voedzaam eten en vervolgens hard uitrusten. Dat begrijpt je lijf en die visie zorgt ervoor dat je binnen mum van tijd weer in topvorm bent. Wij leren je slim eten en trainen zodat je genoeg tijd overhoudt voor ontspanning. En ja, een pizza of een stuk taart passen daar ook prima bij.
Kies naast de small group trainingen voor een extra boost. Combineer je membership met personal training & leefstijlcoaching of boek een van VITAMINDS Specials voor meer verdieping en resultaat.
Ben je benieuwd of jij ook gaat sprankelen van onze outdoor small group training?
Meld je dan nu aan voor je gratis proefles en kom vandaag nog met ons buitenspelen.
Vermeld in je bericht welke les je graag mee wilt doen.
Ga nu voor meer energie, focus en plezier. Plan een gratis kennismakingsgesprek met Denise om te ontdekken wat VITAMIND voor jou kan betekenen.
