VITAMIND’s 

Boost & Burn Program

Kickstart je vitaliteit en voel je levendig

 

Wil jij elke ochtend vol energie aan de dag beginnen? Verlang je naar meer energie, een fit lichaam en een ontspannen mind? Ga dan voor het Boost & Burn Programma. Met dit complete stap-voor-stap-programma leg je in twaalf weken de basis voor een gezonde leefstijl die helemaal bij je past. Pinky promise!

Word nu VITAMIND-member en ontvang 10% korting op alle specials.

Personal training en lifestylecoaching

Herken jij het volgende:

 

  • Jij hebt een drukke agenda en bent ambitieus
  • Je ervaart veel stress en kan moeilijk ontspannen
  • Sporten en gezonde voeding staan al tijden onderaan je to-do lijst
  • Je bent klaar met strenge diëten en sportregimes
  • Je verlangt naar meer energie en een fit lichaam
  • Je wilt afvallen en/of meer spiermassa
  • Je bent 100% klaar voor een duurzame leefstijlverandering

 

…dan is het Boost & Burn Programma perfect voor jou!

Arrow VitaminD

Van volhouden naar volle kracht vooruit!

Met het Boost & Burn programma kies je voor een duurzame leefstijlverandering en worden alle bouwstenen aangereikt die nodig zijn voor een energiek, vitaal en luchtig leven. Waar veel gezondheidsprogramma’s zich maar op één leefstijlaspect richten, ga je nu met het totaalplaatje van ‘lekker in je vel zitten’ aan de slag. Door deze holistische aanpak is er altijd een ingang te vinden waarmee jij in beweging komt!

 

Allereerst reiken wij je tijdens de startbijeenkomst de meest recente kennis aan over voeding, bewegen, trainen, ontspannen en stress. Je leert wat gezonde voeding inhoudt en wat ervoor nodig is om je lijf in de juiste energiestand te zetten.

 

Daarna ga je 4 weken zelf met het Boost & Burn Programma aan de slag. Aan de hand van jouw coach en samen met de andere deelnemers. Handige menu’s, effectieve work-outs, educatie en ontspanningsoefeningen om even helemaal op te laden. Al snel zul je ervaren wat gezonde voeding met je doet en ontdek je de kracht van ontspanning en kou. Met korte en effectieve workouts komt je lichaam uit de sluimerstand en gaat je vetverbrandingsmotor aan. Hallo energyboost! Oja, als nieuwe member train je tijdens die 4 weken ook nog eens gratis mee in onze small-grouptrainingen!

 

Op de terugkomavond volgt er een tweede meetmoment, evalueer je de eerste vier weken en maak je een plan voor de 8 weken erna. En natuurlijk samen finetunen zodat het programma naadloos aansluit op jouw dagelijkse leven.

Let op: dit programma volg je zelf, met online ondersteuning van jouw coach. Voor het meest optimale resultaat is het helemaal volledig om dit programma voor of na het startpakket te doen.


Herken jij je in het volgende:

 

  • Jij heb een drukke agenda en bent ambitieus

  • Je ervaart veel stress en kan moeilijk ontspannen

  • Sporten en gezonde voeding staan al tijden onderaan je to-do lijst

  • Je bent klaar met strenge diëten en sportregimes

  • Je verlangt naar meer energie en een fit lichaam

  • Je wilt afvallen en/of meer spiermassa

  • Je bent 100% klaar voor een duurzame leefstijlverandering

 

…dan is het Boost & Burn Programma perfect voor jou!

“Verbluffend dat ik al jaren bezig ben om af te vallen en dat ik met dit programma eindelijk heb geleerd ervaren wat daar écht voor nodig is.”

Zo ziet het programma eruit

Startdag:

  • Uitleg methodiek
  • Meten van de lichaamssamenstelling
  • Glycogeen depletietraining; veilig, kort en effectief
  • Ontspanningsoefening
  • Herstelsmoothie
  • Eerste cryolipolyse moment
  • Uitgebreid cursusmateriaal

Terugkomdag:

  • Tweede meetmoment
  • Evaluatie: aanscherping / verbetering ervaringen
  • Delen en uitwisselen van ervaringen
  • Extra trainingsmethodieken
  • Persoonlijke focus op de tweede helft van het programma

Een derde meetmoment kan na acht of twaalf weken worden gedaan bij onze studio. Ondertussen is er voor iedere deelnemer de digitale vraagbaak voor feedback, coaching en motivatie en krijg je toegang tot de mobiele apps van VITAMIND voor voeding en training.

Wat krijg je mee naar huis?

  • Compleet stap voor stap leefstijlprogramma
  • Volledig menuplan met tricolore principe
  • Extra tips met smoothies, fat burning tea, heerlijke kruidenmixen, soupbar en meer
  • Boodschappenlijst
  • Volledig trainingsplan
  • Ontspanningsoefeningen
  • Stappenplan gedragsverandering
  • Registratieformulieren
  • Toegang tot de online Boost & Burn Community
  • Toegang tot de VITAMIND-apps voor voeding en training

Zo ziet het programma eruit


Startdag:

  • Uitleg methodiek
  • Meten van de lichaamssamenstelling
  • Glycogeen depletietraining; veilig, kort en effectief
  • Ontspanningsoefening
  • Herstelsmoothie
  • Eerste cryolipolyse moment
  • Uitgebreid cursusmateriaal

 

Terugkomdag:

  • Tweede meetmoment
  • Evaluatie: aanscherping / verbetering ervaringen
  • Delen en uitwisselen van ervaringen
  • Extra trainingsmethodieken
  • Persoonlijke focus op de tweede helft van het programma

 

Een derde meetmoment kan na acht of twaalf weken worden gedaan bij onze studio. Ondertussen is er voor iedere deelnemer de digitale vraagbaak voor feedback, coaching en motivatie en krijg je toegang tot de mobiele apps van VITAMIND voor voeding en training.

 

Wat krijg je mee naar huis?

  • Compleet stap voor stap leefstijlprogramma
  • Volledig menuplan met tricolore principe
  • Extra tips met smoothies, fat burning tea, heerlijke kruidenmixen, soupbar en meer
  • Boodschappenlijst
  • Volledig trainingsplan 
  • Ontspanningsoefeningen
  • Stappenplan gedragsverandering
  • Registratieformulieren
  • Toegang tot de online Boost & Burn Community
  • Toegang tot de VITAMIND-apps voor voeding en training
  • 4 weken lang onbeperkt deelname aan VITAMIND’S small-grouptrainingen
Arrow VitaminD

Investering
€399,- inclusief trainingen (10% korting voor members).

Ben je ondernemer of wil jouw werkgever je keuze voor meer focus, ontspanning en energie ondersteunen? Informeer hier voor de mogelijkheden.

Wil jij dit prachtige programma liever in 2 één-op-één-sessies volgen dan kan dat tegen een meerprijs van €149,-.

Praktische informatie
De start- en terugkomdag vinden plaats in en om onze sfeervolle studio. Op zondag 22 september 2019 is er een gezamenlijke start met maximaal 9 andere deelnemers. De terugkomavond vindt plaats op donderdag 24 oktober 2019. Uiteraard is het ook mogelijk om dit programma in 2 1-op-1-sessies te volgen (meerprijs €149,-).

Nog niet zeker over jouw deelname of heb je een vraag? Plan dan hier een gratis kennismakingsgesprek.

Na afloop van het Boost & Burn Programma

  • Weet jij wat jou energie geeft en neemt
  • Heb je de balans (her)vonden tussen spanning en ontspanning
  • Ken je de juiste technieken om te ontspannen in drukke periodes
  • Heb je vet weer als brandstof leren inzetten
  • Eet je op een gezonde en gevarieerde manier zoals de natuur het heeft bedoeld
  • Kun je de kracht van kou inzetten voor een health-boost
  • Ken je verschillende korte workouts die je altijd en overal kunt uitvoeren
  • Heb jij je leefstijl duurzaam veranderd
  • Beschik je over meer energie en mentale focus
  • Ben je (als dat je doel is) centimeters kwijt en kilo’s lichter

Een gezonde mind in een fit lichaam is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. Zet vandaag nog de stap en geef je leven een boost.

Wil je een extra boost?

Combineer dan het Boost & Burn Program met het startpakket Personal training & lifestylecoaching

Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan