DE FITNESS-ONDERNEMING VAN DE TOEKOMST Wat een jaar is 2020 geweest. Voor iedereen veranderde er persoonlijk veel, op goede en minder goede manieren. Maar ook binnen de meeste bedrijven, en met name voor de fitnessbranche, was het aanpassen geblazen. En welke veranderingen gaan daarin een vaste...
Afgelopen april schreef ik, Denise, een blog over wat de nieuwe maatregelen met mij als ondernemer en als mens deden. Toen ik het gisteravond terug las leek de tekst wel 3 jaar geleden. Er is sinds april namelijk zoveel veranderd, dat ik mezelf in veel...
10 tips voor meer beweging in je online sessie Minder reizen, minder afleiding en meer focus op wat je wilt. Zomaar wat voordelen van de nieuwe manier van werken en leven. Maar hoe zorg je ervoor dat je de tijd achter je scherm ook leuk en...
Jazeker, het nieuwe aanbod van VITAMIND is gelanceerd. Ieder half jaar kijken we naar nieuwe inzichten en innovaties in ons vakgebied en voeren we die door in ons aanbod. Binnen bedrijven en organisaties is men fan en in heel Nederland trainen mensen vanaf hun eigen...
Geniet jij ook steeds meer van het invullen van je eigen agenda, zonder teveel reistijd en andere afleiding? En merk je dat je je daar energieker door voelt maar dat je de stap naar de sportschool toch best groot en lastig vindt? Dan hebben wij...
VITAMIND informeert haar members graag volgens de laatste ontwikkelingen en richtlijnen. Het kabinet heeft woensdagavond de maatregelen rond de bestrijding van het coronavirus verder versoepeld. Voor de sport houdt dat in dat per 11 mei ook iedereen ouder dan 18 jaar buiten kan sporten en bewegen...
Missie Toch bijzonder. Dat je in tijden van crisis, met veel 'wrijving' tussen de elementen in je huidige bestaan, ineens pas op de plaats moet, wilt en hopelijk kunt maken. Dat je kunt bedenken ‘waarom’ je als team doet wat je doet. En dat je...
Trainen in de herfst- en wintermaanden; het blijft een ding… Wij geloven echter JUIST in het buiten trainen omdat het je weerstand alleen maar ten goede komt! Vaak wordt ons om advies gevraagd… Hieronder volgt dan ook een aantal waardevolle tips… Slecht weer bestaat niet, slechte...
Hoe vaak train jij? Bij VITAMIND trainen we niet alleen, we leren je ook graag hoe je je lichaam op een optimale manier fit kunt maken. En daar is balans voor nodig. Balans in voeding, slaap, mindset, lachen (kan niet teveel) en training. Wanneer je besluit te...
De L van Lenigheid en wie A zegt… De hele week houd ik mij bezig met het verzorgen van small-grouptrainingen, personal training-sessies en tussendoor vind ik het zelf ook nog belangrijk om mijn lijf en geest goed te onderhouden. Zoals ik eerder heb verteld over het...
CLUKSS staat voor: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid en Stabiliteit. Dit worden ook wel de grond-motorische eigenschappen genoemd. Ze zijn niet verzonnen door een geleerde professor, ze zijn eigenlijk ontworpen in de oertijd, toen je ze allemaal nog ECHT nodig had om te (over)leven… Jagen, vechten,...
VITAMIND’s Health & Fitness Playground is here for you, in Amsterdam-noord… Bootcamp, fitness, yoga, hardlopen, ieder heeft zo zijn of haar voorkeur voor een sportmoment. Maar wist je dat het voor je lichaam juist heel belangrijk is om, naast gevarieerde voeding, ook in je beweging wat variatie te...