Trainen in de herfst- en wintermaanden; het blijft een ding… Wij geloven echter JUIST in het buiten trainen omdat het je weerstand alleen maar ten goede komt! Vaak wordt ons om advies gevraagd… Hieronder volgt dan ook een aantal waardevolle tips… Slecht weer bestaat niet, slechte...
Hoe vaak train jij? Bij VITAMIND trainen we niet alleen, we leren je ook graag hoe je je lichaam op een optimale manier fit kunt maken. En daar is balans voor nodig. Balans in voeding, slaap, mindset, lachen (kan niet teveel) en training. Wanneer je besluit te...
De L van Lenigheid en wie A zegt… De hele week houd ik mij bezig met het verzorgen van small-grouptrainingen, personal training-sessies en tussendoor vind ik het zelf ook nog belangrijk om mijn lijf en geest goed te onderhouden. Zoals ik eerder heb verteld over het...
CLUKSS staat voor: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid en Stabiliteit. Dit worden ook wel de grond-motorische eigenschappen genoemd. Ze zijn niet verzonnen door een geleerde professor, ze zijn eigenlijk ontworpen in de oertijd, toen je ze allemaal nog ECHT nodig had om te (over)leven… Jagen, vechten,...
VITAMIND’s Health & Fitness Playground is here for you, in Amsterdam-noord… Bootcamp, fitness, yoga, hardlopen, ieder heeft zo zijn of haar voorkeur voor een sportmoment. Maar wist je dat het voor je lichaam juist heel belangrijk is om, naast gevarieerde voeding, ook in je beweging wat variatie te...