Personal training & lifestylecoaching

Beweeg, eet en train op een natuurlijke manier die bij je past.

Zo is sporten wél leuk. Vol en energie en zin in de dag als de wekker gaat. Beperkende &
angstige gedachten over sporten/ wat je aankunt. Vaak lange tijd niet in beweging geweest.
Een zwangerschap, een overvolle agenda…een blessure…..

STUDIO VITAMIND onderscheidt zich met een eigen holistische/inclusieve aanpak. Hierin staat centraal dat je beweegt, eet en leeft op een natuurlijke manier die bij je past. In de persoonlijke begeleiding wordt naast de drie peilers beweging, voeding en mindset ook gekeken naar leefstijlaspecten zoals rust, ontspanning, plezier, slaap, me-time, flow en zingeving. Wanneer je de gehele ‘leefstijllandkaart’ als vertrekpunt neemt, neemt de kans op een duurzame leefstijlverandering toe.

De klanten van STUDIO VITAMIND zitten vaak in een vicieuze cirkel die hen ervan weerhoudt om gezonder te eten, te bewegen en te denken. Door de inclusieve en persoonlijke aanpak is er altijd een passende ingang te vinden die een klant in staat stelt om in ieder geval één, in het begin klein en bescheiden, leefstijlaspect te veranderen. Is die verandering eenmaal ingezet, dan vindt er in bijna alle gevallen een domino-effect plaats. Wie meer slaapt en beweegt, heeft minder trek in suiker. En wie meer positieve gedachtes heeft over zichzelf en grenzen aangeeft, kan fysiek vaak veel meer aan dan verwacht.

BEWEGING
Lichaamsbewustzijn, outdoor personal training, small group training.
VOEDING
Voedingsadvies, afvallen.
MINDSET
Energiebeheer, mentale veerkracht, motivatie, zelfvertrouwen, de juiste focus en
leiderschap.

READY? SET? GO!

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

GO!